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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
 蒜 、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以 免肝火上炎。